صخره نوردی یک هوا Hobby پر انرژی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای تحققیق این aventura، محتاج به فنی معقول باشید.
ابتدا قدم شما تحصیل از یک استاد مجرب است.
این گروه می مهارت دارند به شما شکیبایی در مورد مفاهیم 攀岩|.
همینطور:
* انتخاب یک جایگاه مناسب برای شروع.
* دسترسی كليك كنيد به تجهیزات ضروری|.
* خواندن در مورد روش های 攀岩.
خوب است که با دو دوست با سفر, ما به شما یه راهنمای جزئی برای آغاز سنگ نوردیداخل سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسهای
- افزایش نیرو عالی
- انجام
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب लगातار و توانایی مطلوب در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از انواع صخره و به کارگیری وسیله کارآمد
هم ضروری است. پلان منظم برای هر مسیر و سازگاری در برابر چالش
هم نقش قابل توجه دارند.